EPAPLUS NUTRABITS VITAMINA D3 2000 UI + K2 90 CAPSULAS

15,75 €
Impuestos incluidos

EPAPLUS NutraBits Vitamina D3 + K2 es un complemento alimenticio que combina 50 µg de vitamina D3 (2.000 UI) con 75 µg de vitamina K2 por cápsula, en una cómoda pauta de una cápsula al día.

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EPAPLUS NutraBits Vitamina D3 + K2 es un complemento alimenticio que combina 50 µg de vitamina D3 (2.000 UI) con 75 µg de vitamina K2 por cápsula, en una cómoda pauta de una cápsula al día.

Su fórmula está especialmente orientada a complementar la ingesta de dos vitaminas liposolubles relacionadas con el mantenimiento normal de los huesos. La vitamina D contribuye además a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo, al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre y al funcionamiento normal del sistema inmunitario y de los músculos.

Se presenta en un formato de 90 cápsulas, equivalente aproximadamente a 3 meses de uso siguiendo la dosis diaria recomendada.

Características principales

Marca EPAPLUS
Gama NutraBits
Producto Complemento alimenticio de vitaminas D3 + K2
Código Nacional 222839.9
EAN 8430442011470
Formato 90 cápsulas
Vitamina D3 50 µg = 2.000 UI por cápsula
Vitamina K2 75 µg por cápsula
Forma de vitamina D Vitamina D3 (colecalciferol)
Forma de vitamina K Vitamina K2 (menaquinona-7)
Dosis recomendada 1 cápsula al día
Momento de toma Preferiblemente con la comida principal
Duración aproximada 90 días
Características Sin azúcar, sin gluten y sin lactosa
Apto para Veganos y vegetarianos

¿Qué aporta cada cápsula?

Nutriente Cantidad por cápsula
Vitamina D3 50 µg (2.000 UI)
Vitamina K2 75 µg

Una sola cápsula proporciona la dosis diaria completa recomendada por EPAPLUS.

50 µg de vitamina D3 = 2.000 UI: ¿por qué aparecen dos cifras?

La cantidad de vitamina D puede expresarse tanto en microgramos (µg) como en Unidades Internacionales (UI).

En este producto:

50 µg de vitamina D3 equivalen a 2.000 UI.

Por tanto, no son dos cantidades diferentes de vitamina D. Son simplemente dos formas de expresar la misma dosis.

Este detalle es especialmente útil cuando se comparan diferentes suplementos, porque algunos fabricantes destacan las UI y otros los microgramos.

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 o colecalciferol es una forma de vitamina D.

La vitamina D puede obtenerse a través de determinados alimentos y complementos y también producirse en nuestro organismo mediante la exposición de la piel a la radiación solar UVB.

Precisamente por esta relación con la exposición solar, factores como la época del año, el tiempo que pasamos al aire libre, la edad, la alimentación y las circunstancias individuales pueden influir en el estado de vitamina D.

¿Para qué sirve la vitamina D?

La vitamina D desempeña diferentes funciones reconocidas en el organismo:

  • Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
  • Contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.
  • Contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo.
  • Contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre.
  • Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
  • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • Contribuye al proceso de división celular.

¿Qué es la vitamina K2?

La vitamina K engloba diferentes formas. EPAPLUS utiliza en esta referencia vitamina K2 en forma de menaquinona-7 (MK-7).

La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y a la coagulación sanguínea normal.

Esta última función es especialmente importante porque explica por qué debemos revisar la medicación antes de recomendar un complemento con vitamina K a determinadas personas.

¿Por qué combinar vitamina D3 y vitamina K2?

Ambas vitaminas tienen funciones reconocidas relacionadas con el mantenimiento normal de los huesos, aunque actúan mediante mecanismos fisiológicos diferentes.

La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo y al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre.

La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Por eso EPAPLUS las combina en una misma cápsula como una fórmula orientada especialmente al cuidado nutricional óseo.

Un matiz importante: “lleva el calcio a los huesos”

Es frecuente encontrar explicaciones comerciales que resumen la combinación D3 + K2 diciendo que la vitamina D “absorbe el calcio” y la K2 “lo lleva a los huesos y evita que vaya a las arterias”.

En Farmacia Campelo preferimos no simplificarlo de esa manera.

Las funciones reconocidas y que podemos explicar con precisión son que la vitamina D contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo y que la vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Esto nos permite explicar la complementariedad de ambas vitaminas sin convertir un mecanismo fisiológico complejo en una promesa excesivamente simplificada.

¿Para quién puede resultar interesante?

EPAPLUS NutraBits Vitamina D3 + K2 puede valorarse en adultos que buscan complementar su alimentación con vitamina D3 y K2 en una única cápsula diaria.

Puede resultar especialmente práctico para:

  • Personas que buscan específicamente una combinación de vitamina D3 + K2.
  • Personas con una ingesta dietética o exposición solar que haga aconsejable valorar el aporte de vitamina D.
  • Adultos que buscan complementar el cuidado nutricional de los huesos.
  • Personas que prefieren una fórmula sencilla, sin añadir múltiples vitaminas y minerales.
  • Personas que buscan una pauta cómoda de una sola cápsula al día.
  • Personas veganas o vegetarianas que buscan un producto declarado como apto por el fabricante.

¿Cómo tomar EPAPLUS NutraBits Vitamina D3 + K2?

Tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con la comida principal.

No superar la dosis diaria recomendada.

¿Por qué se recomienda tomarla con una comida?

Las vitaminas D y K son vitaminas liposolubles.

EPAPLUS recomienda tomar esta referencia preferiblemente durante la comida principal, una pauta fácil de incorporar a la rutina diaria.

No es necesario buscar una hora exacta: resulta más importante respetar la dosis y mantener una toma regular.

¿Es mejor tomarla por la mañana o por la noche?

La ficha oficial no establece que tenga que tomarse específicamente por la mañana o por la noche.

La recomendación es 1 cápsula al día, preferiblemente durante la comida principal.

Por tanto, no estableceríamos una “hora perfecta” que el fabricante no indica.

¿Cuánto dura el envase?

El envase contiene 90 cápsulas y la pauta recomendada es de una cápsula diaria.

90 cápsulas ÷ 1 cápsula/día = aproximadamente 90 días de uso.

Por tanto, cada envase proporciona aproximadamente 3 meses de suplementación.

¿Necesito tomar vitamina D?

No todas las personas necesitan automáticamente un complemento de vitamina D por el hecho de pasar poco tiempo al sol o durante determinados meses del año.

La necesidad de suplementación depende de la alimentación, exposición solar, edad, circunstancias personales y, cuando está indicado, de la valoración clínica y analítica.

Si existe sospecha de déficit o se necesita corregir una deficiencia ya diagnosticada, la pauta debe adaptarse a la situación individual y no basarse únicamente en elegir por nuestra cuenta un suplemento con más UI.

¿2.000 UI de vitamina D3 es una dosis alta?

Cada cápsula aporta 2.000 UI (50 µg) de vitamina D3.

Es una cantidad que debemos tener en cuenta especialmente si se utilizan simultáneamente otros suplementos, multivitamínicos o productos enriquecidos con vitamina D.

No recomendamos sumar diferentes complementos de vitamina D sin revisar primero el aporte total diario.

¿Más vitamina D es mejor?

No.

La vitamina D es una vitamina liposoluble y una dosis mayor no significa automáticamente un mayor beneficio.

Si una analítica ha mostrado niveles bajos de vitamina D, la cantidad necesaria puede depender del resultado, de las circunstancias personales y de la pauta establecida por el profesional sanitario.

No recomendamos aumentar la dosis por cuenta propia buscando corregir más rápidamente un posible déficit.

¿Puedo tomar dos cápsulas al día?

No recomendamos duplicar la dosis por cuenta propia.

La pauta establecida por EPAPLUS es de 1 cápsula al día, que ya proporciona 50 µg o 2.000 UI de vitamina D3 junto con 75 µg de vitamina K2.

Si necesitas una pauta diferente porque existe una deficiencia diagnosticada, debería establecerla el profesional sanitario que esté realizando el seguimiento.

¿Necesito hacerme una analítica?

No es necesario realizar una analítica simplemente por comprar cualquier complemento alimenticio.

Sin embargo, la determinación de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] es la prueba utilizada habitualmente para valorar el estado de vitamina D cuando existe indicación clínica.

Si hay sospecha de déficit, factores de riesgo o una pauta específica prescrita, una valoración profesional permite decidir mejor si es necesario suplementar y en qué cantidad.

Vitamina D y sistema inmunitario

La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Esto no significa que un suplemento de vitamina D prevenga por sí solo infecciones ni que “suba las defensas” de forma ilimitada.

En Farmacia Campelo preferimos mantener la afirmación nutricional en su significado correcto: contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Vitamina D y función muscular

La vitamina D también contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

Es otra de sus funciones nutricionales reconocidas y complementa su papel relacionado con el mantenimiento normal de los huesos.

¿La vitamina K2 mejora la salud cardiovascular?

No utilizaríamos esta referencia prometiendo que previene la calcificación arterial, limpia las arterias o evita enfermedades cardiovasculares.

Son afirmaciones mucho más contundentes que las funciones nutricionales reconocidas para la vitamina K.

Para una ficha de farmacia preferimos mantenernos en lo que podemos comunicar con precisión: la vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Vitamina K2 y anticoagulantes: una precaución especialmente importante

Si utilizas determinados medicamentos anticoagulantes antagonistas de la vitamina K, no deberías iniciar por tu cuenta un complemento que contiene vitamina K2.

La vitamina K interviene en la coagulación sanguínea y puede ser relevante para el efecto de este tipo de tratamientos.

En estas circunstancias recomendamos consultar previamente con el médico o farmacéutico y no modificar por tu cuenta ni la medicación anticoagulante ni el consumo de vitamina K.

¿Y si tomo Sintrom® o warfarina?

Consulta antes de tomar este complemento.

Acenocumarol y warfarina pertenecen al grupo de anticoagulantes antagonistas de la vitamina K. Añadir un complemento con vitamina K2 puede ser relevante para el control del tratamiento.

Esto no significa que debas eliminar por tu cuenta toda la vitamina K de la alimentación: la estabilidad de la ingesta y el seguimiento profesional son fundamentales.

¿Todos los anticoagulantes son iguales respecto a la vitamina K?

No. Existen diferentes tipos de anticoagulantes y no todos actúan mediante antagonismo de la vitamina K.

Por eso no recomendamos aplicar automáticamente la misma restricción a cualquier persona que diga que toma “un anticoagulante”.

Lo correcto es identificar el medicamento concreto y revisar la compatibilidad.

¿Puedo combinarla con calcio?

Puede haber situaciones en las que se utilicen conjuntamente calcio y vitamina D, pero no todo el mundo necesita añadir calcio en forma de suplemento.

Antes de combinar productos conviene valorar la alimentación, el aporte total de calcio y vitamina D y las circunstancias individuales.

Si ya utilizas un complemento de calcio que contiene vitamina D, comprueba su composición para evitar duplicaciones.

¿Puedo combinarla con el Bisglicinato de Magnesio NutraBits?

Son productos diferentes y puede haber personas que utilicen ambos, pero no es necesario combinarlos automáticamente.

Antes de añadir varios NutraBits recomendamos definir qué necesidad nutricional queremos cubrir y revisar todos los complementos que ya se están tomando.

¿Contiene calcio?

No. Esta referencia combina vitamina D3 y vitamina K2, pero no incorpora calcio como ingrediente activo.

Es importante distinguir entre que la vitamina D contribuya a la absorción y utilización normales del calcio y que el producto aporte calcio: son cosas diferentes.

¿Contiene magnesio?

No. La fórmula no incorpora magnesio como ingrediente activo.

¿Contiene vitamina C?

No. EPAPLUS NutraBits Vitamina D3 + K2 está específicamente formulado con estas dos vitaminas y no añade vitamina C.

Ingredientes

Agente de carga (celulosa microcristalina), agente de recubrimiento de la cápsula vegetal (pululano), vitamina K2 (menaquinona-7) y vitamina D3 (colecalciferol).

La composición puede ser actualizada por el fabricante. En caso de alergias, intolerancias o necesidades específicas recomendamos comprobar también el etiquetado del envase adquirido.

¿Es apta para veganos?

Sí. EPAPLUS declara esta referencia como apta para veganos y vegetarianos.

¿Contiene gluten, lactosa o azúcar?

EPAPLUS declara esta referencia como:

  • Sin gluten.
  • Sin lactosa.
  • Sin azúcar.
  • Apta para veganos y vegetarianos.

Embarazo y lactancia

Durante el embarazo y la lactancia las necesidades nutricionales deben valorarse específicamente.

No recomendamos añadir por cuenta propia suplementos de vitamina D3 + K2 sin revisar previamente el resto de la suplementación utilizada, especialmente si ya se toma un complemento prenatal.

Consulta con tu médico, matrona o farmacéutico antes de iniciar el producto.

¿Quién debería consultar antes de tomarlo?

Recomendamos una valoración previa especialmente si:

  • Utilizas anticoagulantes antagonistas de la vitamina K.
  • Ya tomas otros complementos con vitamina D o vitamina K.
  • Existe enfermedad renal o antecedentes de determinados trastornos del metabolismo del calcio.
  • Existe una alteración de la vitamina D diagnosticada y estás siguiendo una pauta específica.
  • Estás embarazada o en periodo de lactancia.
  • Utilizas varios medicamentos o complementos de forma habitual.

Advertencias

  • No superar la dosis diaria recomendada.
  • Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada.
  • Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
  • Guardar bien cerrado en lugar fresco y seco.
  • Revisar el aporte total si se utilizan simultáneamente otros suplementos con vitamina D o K.
  • Consultar antes de utilizar si se sigue tratamiento con anticoagulantes antagonistas de la vitamina K.

Errores frecuentes al elegir vitamina D3 + K2

  • Pensar que 50 µg y 2.000 UI son dos dosis diferentes.
  • Tomar varios suplementos que contienen vitamina D sin sumar el aporte total.
  • Aumentar la dosis por cuenta propia porque una analítica mostró vitamina D baja.
  • Pensar que por vivir en una zona soleada es imposible presentar niveles bajos de vitamina D.
  • Interpretar que el producto contiene calcio porque la vitamina D interviene en su absorción.
  • No revisar la presencia de vitamina K2 cuando se utiliza tratamiento anticoagulante.
  • Pensar que una dosis mayor de vitamina D siempre produce un mayor beneficio.

Recomendaciones Farmacia Campelo

Con la vitamina D recomendamos no elegir únicamente por el número de UI que aparece en el envase.

Primero conviene saber qué cantidad estamos tomando realmente, si ya utilizamos otros suplementos que contienen vitamina D y por qué queremos suplementarla.

En EPAPLUS NutraBits la dosis está claramente definida: 50 µg, equivalentes a 2.000 UI de vitamina D3, junto con 75 µg de vitamina K2 en una única cápsula diaria.

El segundo punto que revisaríamos siempre es la medicación. La presencia de vitamina K2 hace especialmente importante preguntar si la persona utiliza acenocumarol, warfarina u otro tratamiento anticoagulante antes de recomendar el producto.

Preguntas frecuentes sobre EPAPLUS NutraBits Vitamina D3 + K2

¿Cuánta vitamina D3 contiene?
Cada cápsula aporta 50 µg de vitamina D3, equivalentes a 2.000 UI.

¿Cuánta vitamina K2 contiene?
Cada cápsula aporta 75 µg de vitamina K2.

¿Qué tipo de vitamina K2 utiliza?
La fórmula utiliza menaquinona-7 (MK-7).

¿Cuántas cápsulas hay que tomar?
EPAPLUS recomienda 1 cápsula al día.

¿Cuándo se toma?
Preferiblemente durante la comida principal.

¿Cuánto dura el envase?
Con 90 cápsulas y una pauta de una al día, proporciona aproximadamente 90 días de uso.

¿50 µg de vitamina D son 2.000 UI?
Sí. Son dos unidades diferentes para expresar la misma cantidad de vitamina D.

¿Contiene calcio?
No. La fórmula aporta vitamina D3 y K2, pero no contiene calcio como ingrediente activo.

¿Contiene magnesio?
No.

¿Contiene vitamina C?
No.

¿Puedo tomarla si tomo Sintrom®?
Consulta previamente con tu médico o farmacéutico. Sintrom® contiene acenocumarol, un anticoagulante antagonista de la vitamina K, y esta referencia aporta vitamina K2.

¿Es apta para veganos?
Sí. EPAPLUS la declara vegana y vegetariana.

¿Contiene gluten, lactosa o azúcar?
EPAPLUS la declara sin gluten, sin lactosa y sin azúcar.

Opinión profesional Farmacia Campelo

Nos parece una fórmula fácil de interpretar: una cápsula aporta 2.000 UI de vitamina D3 y 75 µg de vitamina K2, sin convertir el producto en un multivitamínico con numerosos ingredientes adicionales.

Nos gusta especialmente poder explicar al cliente dos conceptos que generan mucha confusión. El primero es que 50 µg y 2.000 UI representan exactamente la misma cantidad de vitamina D. El segundo es que esta fórmula no contiene calcio: la vitamina D participa en su absorción y utilización normales, pero eso no significa que el suplemento lo aporte.

También creemos que la presencia de K2 hace que el consejo farmacéutico sea especialmente importante. No recomendaríamos esta referencia sin preguntar por la medicación anticoagulante, porque una persona tratada con un antagonista de la vitamina K merece una valoración específica antes de empezar a tomarla.

Por último, evitaríamos venderla bajo la idea de que “cuanta más vitamina D, mejor”. Si existe un déficit diagnosticado, la dosis adecuada debe responder a la situación de la persona y no únicamente a escoger el suplemento con mayor número de UI.

¿Para quién la elegiríamos?

La valoraríamos para un adulto que busca específicamente combinar vitamina D3 y K2 en una fórmula sencilla, con una única cápsula diaria y cantidades claramente declaradas.

Puede ser especialmente práctica para quien quiere complementar su ingesta de estas vitaminas y prefiere evitar un multivitamínico con nutrientes que quizá no necesita.

En cambio, si existe un déficit de vitamina D diagnosticado, tratamiento anticoagulante, enfermedad renal, alteraciones del metabolismo del calcio, embarazo, lactancia o ya se están utilizando otros suplementos con vitamina D o K, revisaríamos primero la situación individual antes de recomendarla.

Consejo Farmacia Campelo

Antes de empezar con vitamina D, revisa cuánto estás tomando ya y para qué quieres suplementarla. Una cápsula de EPAPLUS NutraBits aporta 50 µg de vitamina D3 —equivalentes a 2.000 UI— junto con 75 µg de vitamina K2. No dupliques la dosis ni combines varios productos con vitamina D sin comprobar el aporte total. Y si tomas Sintrom®, warfarina u otro anticoagulante, coméntanos qué medicamento utilizas antes de empezar: con la vitamina K2, ese dato sí importa.

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