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Kobho Creatina Plus es un complemento alimenticio en polvo que aporta 3 g netos de creatina por dosis a partir de creatina monohidrato Creavitalis®, combinada con L-arginina, ácido R-alfa-lipoico, extracto de té verde y el complejo de enzimas digestivas DigeZyme®.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, precisamente la cantidad que proporciona la dosis diaria de Kobho Creatina Plus.
Kobho Creatina Plus es un complemento alimenticio en polvo que aporta 3 g de creatina por dosis a partir de creatina monohidrato Creavitalis®. Su fórmula se completa con L-arginina, ácido R-alfa-lipoico, enzimas digestivas DigeZyme® y extracto de té verde.
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina, cantidad que proporciona una dosis de Kobho Creatina Plus.
| Marca | Kobho Labs |
|---|---|
| Código Nacional | 216655 |
| EAN | 8437024958192 |
| Formato | 240 g |
| Tipo de creatina | Creatina monohidrato Creavitalis® |
| Creatina por dosis | 3 g |
| Dosis diaria | 1 cazo de 4 g |
| Duración aproximada | 60 dosis / 60 días |
| Apto para veganos | Sí |
| Ingrediente | Cantidad por 4 g |
|---|---|
| Creavitalis® | 3,4 g |
| de los cuales creatina | 3 g |
| L-arginina | 300 mg |
| DigeZyme® | 150 mg |
| Ácido R-alfa-lipoico | 100 mg |
| Extracto de té verde | 10 mg |
| de los cuales EGCG | 5 mg |
| Cafeína | 0,1 mg |
Importante: el cazo contiene 4 g de producto, pero aporta 3 g netos de creatina. Por eso un envase de 240 g proporciona aproximadamente 60 dosis, no 80.
Kobho utiliza Creavitalis®, una materia prima de creatina monohidrato registrada por Alzchem Trostberg GmbH.
La creatina participa en el sistema energético de la fosfocreatina y resulta especialmente interesante en actividades con esfuerzos breves, intensos y repetidos, como entrenamiento de fuerza, musculación, sprints o deportes de alta intensidad.
Creavitalis® no es Creapure®. Son denominaciones comerciales diferentes, por lo que no deben confundirse al comparar productos.
Kobho Creatina Plus no es una creatina monocomponente. Además de los 3 g de creatina incorpora:
Estos ingredientes diferencian la fórmula de una creatina monohidrato pura, aunque no son necesarios para que la creatina ejerza su función.
Tomar 1 cazo de 4 g al día, disuelto en aproximadamente 250 ml de agua u otro líquido.
Puede tomarse en cualquier momento del día. Lo importante es la constancia diaria: se recomienda tomarla también los días en los que no se entrena.
No es necesario realizar una fase de carga ni tomarla obligatoriamente justo antes o después del entrenamiento.
Debido a la composición completa de esta referencia, Kobho indica que no debe tomarse con el estómago vacío.
La creatina no crea músculo por sí sola. Al favorecer el rendimiento en ejercicios breves de alta intensidad, puede ayudar a mejorar la calidad del entrenamiento y formar parte de una estrategia dirigida a aumentar fuerza y masa muscular cuando se acompaña de entrenamiento y alimentación adecuados.
La suplementación con creatina puede aumentar el contenido de agua dentro del músculo y producir inicialmente cierto aumento de peso en algunas personas.
Esto no equivale a aumentar grasa corporal ni debe confundirse automáticamente con una retención de líquidos patológica.
La creatina monohidrato a las dosis recomendadas dispone de un amplio historial de estudio en adultos sanos.
Si existe enfermedad renal o alteración de la función renal, recomendamos consultar antes de utilizarla.
Además, la suplementación con creatina puede influir en los niveles de creatinina. Si vas a realizarte una analítica, informa al profesional sanitario de que estás tomando creatina para facilitar una correcta interpretación de los resultados.
Puede resultar interesante para adultos físicamente activos que realizan entrenamiento de fuerza o actividades con esfuerzos breves, intensos y repetidos y buscan una fórmula que aporte 3 g diarios de creatina junto con otros ingredientes complementarios.
Si lo que buscas es exclusivamente creatina monohidrato pura y sin otros ingredientes, recomendamos comparar esta referencia con una creatina monocomponente antes de decidir.
Creavitalis® [monohidrato de creatina], L-arginina, complejo multienzimático DigeZyme® [amilasa, proteasa, celulasa, lactasa y lipasa], ácido R-alfa-lipoico, espesante (goma arábiga) y extracto de té verde (Camellia sinensis, hoja) estandarizado al 50% en (-)-epigalocatequina-3-galato (EGCG).
¿Cuánta creatina aporta?
3 g de creatina por cada dosis de 4 g de producto.
¿Es Creapure®?
No. Kobho utiliza creatina monohidrato Creavitalis®.
¿Cuántas dosis contiene el bote?
Aproximadamente 60 dosis.
¿Hay que tomarla también los días de descanso?
Sí. La pauta recomendada es diaria.
¿Antes o después de entrenar?
Puede tomarse en cualquier momento. La constancia diaria es más importante que una hora concreta.
¿Necesito hacer una fase de carga?
No. Puede utilizarse directamente siguiendo la pauta diaria de 4 g de producto, que proporciona 3 g de creatina.
Nos parece una fórmula interesante para quien busca algo más que una creatina monohidrato simple. Aporta exactamente 3 g diarios de creatina Creavitalis®, cantidad con la que se obtiene el efecto beneficioso reconocido sobre el rendimiento en ejercicios breves de alta intensidad, junto con arginina, DigeZyme®, ácido R-alfa-lipoico y té verde.
Precisamente por estos ingredientes adicionales, no la trataríamos como si fuese simplemente un bote de creatina pura. Tiene precauciones específicas —especialmente en diabetes y respecto al té verde— que deben tenerse en cuenta.
Con la creatina, la constancia importa más que el momento exacto de la toma. Utiliza un cazo de 4 g todos los días, también cuando no entrenes. No necesitas realizar una fase de carga. Y recuerda: cada cazo aporta 3 g netos de creatina; los 4 g corresponden al conjunto completo de la fórmula.
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Complemento alimenticio con monohidrato de creatina en cápsulas, especialmente indicado para adultos que realizan ejercicio físico de alta intensidad. La dosis diaria de 4 cápsulas aporta 3 g de creatina, cantidad con la que la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Una alternativa cómoda al formato en polvo, sin necesidad de pesar ni disolver el producto.
iO.GENIX Crealuxe Tutti Frutti es un complemento alimenticio de creatina monohidrato Creapure® en polvo para la rutina de nutrición deportiva de adultos. Fórmula con edulcorante y sabor afrutado, para mezclar con líquido. Envase de 500 g.
IO.GENIX Crealuxe Watermelon Mojito es un complemento alimenticio de creatina monohidrato Creapure® en polvo micronizado, pensado para deportistas que realizan ejercicios breves y repetidos de alta intensidad. Su dosis diaria recomendada de 3,3 g aporta 3 g de Creapure®, cantidad con la que la creatina contribuye a mejorar el rendimiento físico en este tipo de ejercicio. Esta variante combina el formato de 250 g con sabor mojito de sandía para quienes prefieren una creatina saborizada frente a la versión neutra.
Complemento alimenticio en polvo sabor vainilla para adultos, con creatina Creavitalis®, HMB y vitamina C. Esta vitamina ayuda a reducir el cansancio. Se prepara en agua, leche o bebida vegetal, en una toma diaria.
¿Tienes alguna duda?
